助眠灯的原理就是摹仿日出日落的变光、变色过程，来帮助人们在应该睡觉的时间产生睡意。开始发出让我们保持清醒的波长的光，然后逐渐慢慢地变成更长、更“暖调”的光，告诉我们的身体准备睡觉。

    THOUSLITELEDCube不同色温的照明效果图

天冷不想起床？灯具光源影响你的生理节律

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    目前，光源对生理节律影响是当前研究热点。常州千明智能照明科技有限公司的THOUSLITELEDCube任一照明场景模拟器可以为这类研究提供极佳的照明平台，其可用于研究不同的SPD和亮度与人体生理节律的相关性。THOUSLITELEDCube可精准地模拟2000-10000K黑体辐射轨迹线，且CIERa(0~100)、Duv(-0.02~0.02)用户自定义，在保证相同光品质下亮度可调。可存储多达80个光源。在优化散热系统的同时，还提供反馈机制快速补偿有环境变化或LED灯珠老化所引起的光品质下降。另外，THOUSLITELEDCube可记录并复现任一测量或者导入的光谱功率分布数据，实现对各种光环境的模拟，方便实验。通过无线技术，用户可以单独或同时控制多个LEDCube，方便创造一个实验照明环境。LEDCube是用于此研究的必备工具，可以研究不同的SPD与亮度与人体生理节律的相关性。

    它利用特定波长的LED红橙色灯光助眠，这种光可以刺激人体分泌更多褪黑素，褪黑素是天然激素，在医学上被用做解决睡眠问题，目前NASA也在利用类似的技术改善宇航员的睡眠质量。

    照明光源的光谱分布影响生理节律，而生理节律的光谱灵敏度曲线与光谱光视效率曲线并不完全相同，短波光源相对于长波光源更容易影响人体的生理节律。因而，使用偏红色光谱的灯光照明有利于人们保持高质量的睡眠；而绿色和蓝色对褪黑素分泌的抑制能力较强，夜间照射会导致较浅的睡眠深度（睡眠中体温温差变化小），因而，使用偏蓝绿色光谱的灯光不利于人们保持高质量的睡眠。

责任编辑：张琪琦

    人类的众多行为和生理现象如觉醒、血压、心率、体温等都具有昼夜周期性，这种每间隔大约24小时重复一次的生理现象称为生理节律。生理节律是人类在长期进化的过程中保存下来的适应性特征，这些节律可以随着外界环境（比如光照）的改变而改变，当人体受到光照时，人体内的生物钟系统将导引并启动从光信号到生理信号的连锁放大过程，从而调节人的行为和生理活动，影响人体的生理节律。

    在白光照明的办公室里，水平工作面500lx的照度足以满足人的视觉工作的需要，但在相同的光照条件下持续照射一个小时，才刚刚能够激发生物钟系统的光生物作用。光照时段对人体生物钟系统运作的影响不大，无论白天黑夜，任何时段的光刺激都可能会引起系统的反应，但光照时段的不同能够延迟或是提前人体内部的生物钟。

    在夏季，自然光会较早地照射到人体，使体内的褪黑素迅速分解，因而人们能够较早地起床，且精神较好；

    而冬季早起的人们在起床后会感到疲惫，没有精神，这是由于人体缺少光的照射，体内的褪黑素浓度不能迅速降低的缘故。