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如今雾霾引起的肺部疾病已经成了最受大家关注的疾病。因为我们的环境已经污染到一定程度，首都北京污染尚且如此，其他地方更不用说了。我们肺像一个小房间，细菌就是房间里的灰尘，需要定期的清扫，才能让房间时刻保持干净、清新。 本文来源宁夏在线，未经书面授权，禁止转载，本网转载并注明其他来源的作品，并不代表本网认同和证实内容的真实性，如侵权请及时联系我们，我们24小时内予以删除！欢迎大家投稿：nxingcn@163.com！
炎炎夏日，下厨人想摆脱油烟缭绕热气熏人的厨房，用餐人希望吃点不油腻的爽口食物，但营养供应不能凑合，真的能够兼顾这三方面要求吗？要想做到这些，需要在烹调方法上多想办法。下面就有三招，既能摆脱油烟又能吃上...
卤鸡蛋我有秘密配方，这样做出来的鸡蛋好吃又入味！ 2016/6/23 11:47:36
炎炎夏日，怎能少了一杯酸梅汤 2016/6/23 11:47:32 1.多喝水。 3.主动咳嗽“清扫”肺部。 家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
【征集】天热不愿下厨房，3招搞定营养餐 2016/6/23 11:47:24
空气污染严重 防霾护肺小妙招 雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。 宁夏首页本栏首页 2.多吃胡萝卜和苹果。 4.雾霾天勤清洗口鼻。 这是个既方便又廉价的护肺方法。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞，防止其受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。那些吃苹果最多的人，得慢性含痰咳嗽的机会比吃苹果最少的人要低33%，这是美国国家卫生研究中心的研究结果。
分享到: 每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。 揭秘营养师的一日三餐：day8 2016/6/23 11:47:42
相关阅读 炎炎夏日，亲手熬制一些酸梅汤冰镇起来，当你度过疲劳闷热的一天，回到家喝上一杯多么惬意。这次因这家杂志的编辑给了我一个配方，希望我把甘草、桂皮、丁香、陈皮都加进去，让这酸梅汤更地道、更营养些。原配方里面... 中医说，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬，每天保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。 （声明：以下仅代表个人，与其他营养师的生活无关。）2016年6月21日星期二早餐苦逼的学车，今天出门晚了，一路狂奔到达班车站，还是和昨天一样，在外面买的早点吃，不同的是，今天的鸡蛋灌饼油没有昨天的大，...
责任编辑：小嘎子 5.别把窗子关得太严。 鸡蛋是大家经常吃到的东西，鸡蛋那么多种的做法您是否喜欢卤味的呢？如果您喜欢的话那么千万不要错过小编这个秘密配方做出来的鸡蛋，不比乡巴佬卤鸡蛋逊色，而且自己做出来的东西很放心！食材：鸡蛋五个、啤酒两罐-...
值得你收藏的雾霾天清肺排毒小妙招之三！ 手机版 |
