LED灯太伤眼。我之前好几篇文章里介绍过LED灯，但几乎每次提到，都会有人说出这句话！LED灯不如节能灯和白炽灯对眼睛更友好，这句话说得我无言以对——因为很多LED灯，的确很伤眼。

    不过转念一想，并不是建材批发市场大全建材批发市场所有LED灯都是如此呀！只要购买时提高警惕，坚决不买下面6种灯，LED灯甚至要比节能灯和白炽灯更护眼.01非全光谱别买眼睛越敏感的人，越能感受到：在灯光下看东西，总觉得不够亮！别说我们家里安装的普通灯建材批发市场大全建材批发市场具了，就算是摄影棚里那种大功率摄影灯，看东西还是觉得不清晰。

    这，其实与灯具的光谱有关系。太阳光的可见光部分光谱，长这样▽

    而节能灯、LED灯的光谱，长这样▽

    发现区别了吧：虽然都是白光，但灯具发出来的光是建材批发市场大全建材批发市场由简单的几种颜色组合出来的白光，并不是像太阳光一样拥有完整的光谱这就导致——•灯下看事物会觉得模糊看不清就需要使劲看，时间久了，眼睛就很容易疲劳所以在购买LED灯时，千万记得“全光谱”三个字，它的光谱建材批发市场大全建材批发市场长这样▽。

    .02有短波蓝光别买我们不妨再来回顾一下普通LED灯的光谱▽

    上图中画红圈的部分，就是LED灯广为诟病的“短波蓝光”眼镜、手机膜等等爱宣传自己的“防蓝光”功能，防的就是“短波蓝光”，对眼睛有伤建材批发市场大全建材批发市场害的，也只是短波蓝光，而非所有蓝光短波蓝光，是LED结构导致的当年没办法解决，现在却并非如此▽。

    如上图，就是无短波蓝光LED灯的光谱作为普通人，我们买灯的时候可能看不到它的光谱，但是可以看看它的认证：建材批发市场大全建材批发市场RG0豁免级认证，就可以证明这盏灯没有短波蓝光危害.03有可视频闪别买房间里的灯，开着不难受，关了也能接受。

    但如果是一会儿开一会儿关，就让人很痛苦了频闪，就是快速的开关——由于闪烁速度比较快，肉眼可能建材批发市场大全建材批发市场看不出来，但可以感受到有一种方法可以帮你看到频闪：•拿一张纸（或其它平整的东西），靠近灯具（10~20cm）打开手机里的相机，用手机去拍摄这张纸，就能看到下面的画面▽。

    频闪，与LED的启动器有关系想要建材批发市场大全建材批发市场消除频闪，就要选择质量过硬的启动器此外，也可以看一看灯具的“无可视频闪”认证.04面罩太花哨别买灯的面罩，可以雕花、可以镶钻，但不要太过分！花里胡哨的面罩，必然会影响光线的传播，导致光斑产生。

    光斑，就建材批发市场大全建材批发市场会忽明忽暗▽

    灯罩的重要性，丝毫不亚于光源除了外观要简洁以外，还应该注意灯罩的材质目前市面上常见的材质主要有7种，按照能力强弱排序如下：PMMA5层扩散板＞白玉玻璃＞棱晶板＞PVC扩散板＞PC塑料＞布＞建材批发市场大全建材批发市场玻璃.05亮度/显指/色温太低别买

    灯具的三个基础参数，就是亮度、显指和色温。

    亮度要足够，建议每平米不低于100lm对应LED灯的功率，就是每平米不小于3W尤其现在人看手机比较多，手机屏幕亮度比较高，如建材批发市场大全建材批发市场果环境亮度跟不上，眼睛就会容易疲惫显色指数，不要低于95，而且越高越好（太阳光是100）。

    显指决定了色彩是否显眼，商场会刻意降低显指防止你挑选商品时过于苛刻，自己家就没必要作假了色温也要特别说明一下，建材批发市场大全建材批发市场色温越低光线越黄昏黄的光线会让人昏昏欲睡，所以客厅、书房这类房间里的色温最好在5000K左右；卧室也不建议太低，最好选色温可调的灯具。

    .06不是一级能效别买买其他家电，我们都会很关注能效等级但灯具的能建材批发市场大全建材批发市场效丝毫被很多人忽略了，不过灯具的能效等级，也是非常重要的一级能效的灯，不仅更省电：只有经过3000个小时不断电，定时连续开关测试功率、光效显色指数、色温数值稳定性测试，才能获得1级能效证。

    所以“一级能建材批发市场大全建材批发市场效”，相当于给灯具的质量做好了背书