许多德国学校里推广眼部肌肉操，每天上下午在学校各做1次，晚上睡觉前再做1次，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线。外出时，若室外阳光过强，一定要给孩子戴墨镜。

前不久，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》（以下简称《方案》），提出一系列具体可行的措施。

加拿大全国范围内，教育部门严禁拖堂、补课等行为，且多数省份规定，中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时，低年级学生每天户外活动须达到4.5小时。

在日本，很多家长组成联盟，共同限制孩子玩游戏的时间，只许周末玩一次，一次不超过半小时，或者有的家长允许每周玩两次，每次不超过15分钟。总之，一周玩游戏的时间不能超过半小时。

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法国

统计显示，亚裔、非洲裔、拉丁裔儿童患视力或眼病的几率比较高，各界呼吁对儿童的视力要及时关注，尽早求医，父母与教育者应该鼓励儿童多进行户外活动，减少上网与打游戏等。

《方案》规定的相关部门防控儿童青少年近视的职责和任务中，受访中小学生家长最期待落实的三项是“加大对眼镜和眼镜片的生产、流通和销售等执法检查力度”（55.6%），“增加户外活动和体育锻炼场地设施，推动公共体育设施向儿童青少年开放”（54.9%），“实施网络游戏总量调控，探索适龄提示制度和限制未成年人使用时间”（53.7%）。受访中小学生家长关注的其他规定还有：“建立各级近视防控中心、视力健康保健站”（41.1%），“加强体育与健康师资队伍和中小学卫生保健所等机构建设”（34.1%），“完善中小学和高校校医、保健教师和健康教育教师职称评审政策”（27.9%），“充分发挥媒体作用，多层次、多角度宣传推广近视防治知识”（19.7%）等。

美国

“现在是网络时代，别说孩子们爱玩手机和电脑了，就连很多学校、课外班给孩子布置的作业也都是要在网上完成，对他们的视力有很大的影响。”李平表示，据她了解，班上大部分孩子近视其实都是看手机、电脑这些电子产品所致，“很多家长也向我反映过这个问题。所以我认为，指导学生正确和适度使用电子产品很重要。其次就是鼓励孩子多进行体育锻炼，尤其是户外体育运动，多让孩子们接触外部大自然的环境，放松眼睛”。

根据受访中小学生家长的反映，孩子近视度数为100-300度的最多（36.3%），其次是300-400度（23.2%），然后依次是：100度以下（11.0%），400-600度（8.7%），600-800度（3.3%），800度以上（2.0%）。交互分析发现，中度、高度近视学生群体中，高中生最多。

参与本次调查的受访中小学生家长中，一线城市占28.6%，二线城市占48.0%，三四线城市占19.0%，城镇或县城占3.8%，农村占0.6%。男孩家长占53.3%，女孩家长占46.7%。孩子读小学的占52.8%，读初中的占37.5%，高中的占9.8%。

李平认为，电子产品生产企业改善屏幕质量、优化视觉体验、侧重视力保护技术的提高非常紧迫。同时，学校也需要适当调整课程安排，比如说多安排户外活动，比如课间组织学生们跳绳，减少学生用眼时间。“据我观察，组织视力保健中心还比较欠缺，要做好站点设备提供工作。”

目前，近视已成为一种通病，

限制游戏，矫正姿势

减少家庭作业，规定户外时间

张宝义认为，最关键的是学校一方增加学生户外活动和体育锻炼时间，“目前看我们学校的户外活动太少。现在很多学校学生的户外活动都是在监控下完成的，有的学校甚至不让孩子出教室，怕出安全事故，我觉得这是错误的。”此外，他还提到，孩子眼镜配置的科学性、专业性也非常重要，“有的农村地区眼镜合格率很低，这点应该被重视。”

青少年近视防控 专家：关键是学校增加学生户外活动时间

92.9%受访中小学生家长在关注《方案》

随后，自孩子进入幼儿园后，学校会与社保系统联手注意预防孩子出现近视。会定期检查视力、注重户外运动、教室注意光线充足、培养良好的阅读习惯等。

重视日常保健

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调查显示，85.4%的受访中小学生家长认为将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核，能有效防控儿童青少年近视问题。

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1949名中小学生家长进行的一项调查显示，新学期开学后，71.0%的受访中小学生家长坦言孩子视力比之前有所下降，发现孩子视力下降的初中生家长、男孩家长相对更多。92.9%的受访中小学生家长关注《方案》。《方案》中，受访中小学生家长最关注“学校需确保中小学生每天1小时以上体育活动、30分钟大课间体育活动”的规定（62.1%）。