“既然这样，我就只能在那儿跟着学，当时和70多个同事一起进行学习，师傅在上面讲，我在下面听。”

1986年，工厂任务加重，要在8天之内完成2个半月才能完成的工作。为了完成这3吨的铸造零件，8天8夜没有回家，当时已经出现了腰红肿的情况，但他依旧坚持工作，直到1987年完成之后才住进医院，被确诊为椎间盘脱出，进行了手术腰部缝了27针。

“你的颈椎肯定不好，来我教你怎么预防和锻炼。”说完，就开始给记者演示起来：收下颌，头后仰，下颌上翘，向前向下、向内，沿胸向上靠劲椎......

中国有句俗话，人生七十古来稀。对于77岁的周国勇来说，77岁的人生，似乎比前面40多年都要过得欢畅。因为他与五禽图结缘，一练就是38年。

见面二话不说先练功

所以，在工厂每天早上都是馒头稀饭，我就只喝稀饭，把两个馒头带回去给妈妈吃，幸亏有师兄师姐的帮助，他们知道了我的家庭情况，就把他们吃不下的馒头都给我，我每天背着一大袋馒头带回家给妈妈吃，三年就这样过来了。”在当年，他是大搞技术革新、技术革命的标兵，又是先进生产者劳动模范，1960年出席四川省社会主义建设积极分子代表大会，1962年出席了工农业劳动模范代表大会，各大报纸争相报道。

值得注意的是，女性到了28岁，男性到了32岁，就不要去进行剧烈运动，人体这时候已经停止生长，如果身体出现损伤，就很难修复。所以提倡大家做一些强度不大，但又能锻炼意志和精神的运动方式，比如五禽图、八段锦、太极拳等传统养生方法。

△周国勇在广西传授五禽图养生法

蒋参表示，周大爷之所以能够实现强身健体，一是积极治疗，二是通过这种运动强健了身体。

据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:"吾有一术，名五禽之戏:一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。"

对五禽图到了痴迷地步

专家说法

采访中，记者注意到周大爷右手有很明显的疤痕。他说，当时炼钢，三天三夜都没睡觉，趴在柱子上睡着了，钢水溅起来把整个人烫醒了，手臂都烫糊了。

身体变好了长胖了

这样锻炼一圈下来，记者感觉整个颈椎像被拧了一下，那种活生生的疼痛之后，是整个头部畅通的感觉，“是不是觉得换了一个脑袋一样，舒服？”

如果切除了胃，生与死的距离还有多远？周大爷一直都在思考自己的人生，“我孩子还这么小，妈妈年龄也大了，如果我不能撑起这个家，又该怎么办啊？”

周大爷的前半生，过得比较清苦，所以身体条件也不大好。

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练完五禽图的周大爷和记者聊天起来。“我小时候过得特别苦，因付不起房租被赶出来，为了生存，卖五香胡豆、卖菜、帮人挑水等等，捡够一斤玻璃渣能卖两分钱，那时候两分钱就可以买一个发糕，就是我和妈妈一天的伙食了，”他回忆，“1958年进入钢铁厂从事铸造工作，当时是13块钱一个月，扣除10块钱的伙食费，一个月只剩下了3块钱，根本没办法养活自己的妈妈。

重庆肿瘤医院中医肿瘤科副主任医师蒋参说：“五禽图就是中医运动康复的一种方法，对我们的呼吸、意念、精神面貌有一定的锻炼效果，这是一个非常好的强身健体的运动方式，但是并不一定练了五禽图，身体就会越来越好，也许会出现其他的问题，不能过于神化，患者可以通过练习五禽图来对抗慢性疾病，但是并不能依靠五禽图来治病。”