选择灯具前要注意产品的功率色温

在电子产品不断发展的今天，不同人群的压力也不断加重，科学照明却没有得到足够的重视，也在一定程度上加重了近视的趋势。尤其是青少年人群正处于视觉发育期间，长期的视觉疲劳更容易导致近视的发生，而照明环境是影响视觉疲劳的重要因素之一。

每年的6月6日是我国的全国爱眼日，这一天也提醒大家注意用眼健康，减缓近视趋势。今年的爱眼日主题是青少年眼睛健康，也进一步要求我们注意科学用眼问题。在电子产品不断发展的今天，不同人群的压力也不断加重，科

在选择照明灯具时，产品包装也是很重要的一点。由于消费者不具备专业知识，也没有专业的仪器，因此产品包装注明的产品技术参数也是厂商对消费者负责任的表现。选购时应该注意产品包装要包括功率，光色，光源等指标。

每年的6月6日是我国的全国爱眼日，这一天也提醒大家注意用眼健康，减缓近视趋势。今年的爱眼日主题是青少年眼睛健康，也进一步要求我们注意科学用眼问题。

适合学习的工作面（桌面）照度应该在500勒克斯以上，但照度也不是越高越好。我们推荐的工作面照度在500勒克斯至1000勒克斯之间。用户没有专业的工具，所以简单地来看，只要桌面光线充足，足够明亮，同时不会刺眼，这样的照明就是合适的。

台灯不宜放在正前方

我们在学习的时候不能只看重工作面的照度，环境照度也应该考虑在内。有些用户在使用台灯的时候会关闭房间里顶棚的灯具，认为这样可以集中注意力，其实是不对的。环境光线不足，导致工作面与环境的亮度反差过大，同样容易引起视疲劳，反之环境过亮也不利于视近作业。因此，在使用台灯的时候还要注意搭配环境照明。

全国爱眼日提醒我们健康用眼，笔者在这里就为您带来选用照明产品时需要注意的问题，并就使用注意和其他需要保护视力的情况给出建议。

为了获得专业的知识和科学的实践支持，我们来到北京医院眼科，请教了具有三十多年眼科临床经验和专业知识的夏群主任医师，并结合临床方面的眼科经验，为我们提供护眼照明的相关知识。

我们都知道，用于读写的台灯应该提供中性白的光色，这种光的色温是人类眼在长期生存进化过程中最容易适应的光色，同时它在照明时的色差相对较少。在选择产品时要注意包装上所注明的光色，中性白光色的产品应该成为优先的选择，在选择的时候也可以点亮台灯，用眼睛去看实际的照明效果体验一下。

选择了合适的照明产品，就意味着优质照明有了保障。不过要想将它的功效更好地发挥出来，还需要科学合理的使用安排。

另外，光源的频闪会带来照明环境的明暗变化。肉眼在明暗变化的过程中要不断调整来适应光线，导致肌肉疲劳，容易引发并加重近视。用于长时间读写照明的台灯，应该选择白炽灯或具有适配器的直流LED台灯，这样的光源没有频闪，还有一些荧光灯将频闪提高至上万赫兹，理论上也可以减少视觉疲劳。

要优先选择具有安全认证标识的产品

在选购照明灯具时，应该尽量选择有品牌和售后保障的产品，这虽然是老生常谈，但关系到我们的照明体验，还是不得不强调一下。具有品牌的台灯虽然价格更高，但是在产品的照明和布局方面有更合理的设计，更完善的质量保障也可以提供更完善的产品服务。